Το ακτινίδιο είναι το κατεξοχήν φρούτο του χειμώνα, ζουμερό και θρεπτικό για τον οργανισμό. Έχει χαμηλή θερμιδική αξία, περιέχει φυτικές ίνες, βιταμίνες Α, C, Ε και K, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο, ασβέστιο, φυλλικό οξύ και τα μικρά μαύρα σπόρια είναι πλούσια σε Ω-3 λιπαρά. Βοηθά στην πέψη, στην καταπολέμηση των εποχιακών λοιμώξεων και προστατεύει τα παιδιά από την εμφάνιση ασθματικών κρίσεων.