Το μάνγκο έχει μεγάλη θρεπτική αξία, βιταμίνες Α και C, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και φλαβονοειδή. Μειώνει τη χοληστερίνη, βελτιώνει τη μνήμη, έχει αντικαρκινικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.